2023/1/18から３ヶ月のプログラムが始まります。
禁煙成功には事前準備がとても大切です！
プログラム開始に先立ち、準備期間を設けていますのでご確認ください💪 ——————————————————
① アプリ・禁煙の練習期間 👈 今はこの期間です ② 禁煙準備期間 ③ プログラム本番
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①アプリ・禁煙の練習期間（〜1/4）
禁煙の代替行動を練習しながら、アプリに慣れる期間です。
アプリ内でみんチャレの使い方や禁煙情報をお届けします。 吸いたい気持ちに勝つための武器を身につけましょう💪
□ 吸いたくなった時に水を飲む習慣を身につけましょう！
禁煙においては、喫煙の代替行動を決めておくことが大切です。 お手軽でおすすめなのは「水を飲む」ことです 吸いたくなったら水を１杯飲んで、その写真をチームに投稿しましょう！
□ 仲間の投稿にスタンプを押したり、エールを送りましょう！
チームのコミュニケーション量が多いほど、禁煙成功率が高まります。 今からお互いのことを知っておきましょう！
⚠️チームにまだご参加していない方は下記からお早めにご参加お願いします🙇
https://minchallenosmoking.super.site/entry2
②禁煙準備期間（1/5〜1/17）
プログラム直前！禁煙環境を整えたり、代替行動を用意したりして、ウォーミングアップをしましょう！
※ 禁煙準備のためのポイントをチーム内チャットにて配信します。
③プログラム開始！
1月18日からいよいよプログラム開始です。
禁煙状況を毎日チームの仲間へ報告し、励まし合いながら禁煙に取り組みましょう。
ニコレットについて
12月25日ごろ（クリスマス🎄）、ニコレットのご案内がメールで届きます。 ニコレットご利用にはご返信が必要ですのでご対応をお願いいたします。
※メールのご案内が1-2日前後する可能性があります🙇♀️
送信者：日本調剤オンラインストア <store-contact@nicho.co.jp> 送信元アドレス：store-contact@nicho.co.jp 件名：【日本調剤オンラインストア】 みんチャレ禁煙参加ご希望の方へ