始めてみたら意外とできますよ。気長に構えて、吸いたくなったら我慢です。
自分の気持ちと体力によって禁煙の意識が変わってきます。気を負わずチャレンジしてみましょう。
一緒に頑張りましょう！
最初は辛いですが、タバコに代わるもの（特に龍角散のど飴はオススメ）で気を紛らわしてみてはいかがでしょうか？吸いたい気持ちは５分我慢すれば収まってきます。
私は過去に何回も失敗してますが、今回は気楽に取り組んでます。どうしても吸いたくなったら 吸ってもいいくらいの軽い気持ちでやってます。
禁煙をすると決めた時の決意を思い出し我慢する。 禁煙は自分との闘い、頑張るしかないとの気持ちで １ケ月半が過ぎた。
皆んなで乗り越えて体の健康と財布の健康を手に入れよう！
禁煙戦士の誇りがうまれ、吸わずに生活しているだけで自分を褒められるようになります。
気楽に考えれば楽ですよ！
失敗は成功への過程に過ぎません！たとえ途中で吸ってしまっても諦めなければ禁煙できる日が来ますよ✨
断念ずるタイミングになると結局は気力なんだと思います。私はタバコの誘惑に勝てない自分自身に負けたくなかったので乗り越えてきました。まずは喫煙者の自分を嫌いになる（悪いイメージを持つ）と成功しやすいかも知れません。
吸いたい気持ちは3分だけ、一本吸ったら、苦しい気持ちがずっとつきまとう
防衛力増強の為に、更なる値上げが話題となっています。私が吸っていた煙草は500円/箱です。毎日、500円貯金をしながら健康になって行く…って考えています。
換気扇、エアコンフィルタ、車内の清掃など、身辺の掃除が意外と効果大です。お試しあれ。
何度でもチャレンジすることが重要だと思います。 吸っても吸ってもまたチャレンジ。諦めない。
根性でも意思の強さでもないとおもいます。個人の意見になりますが、禁煙する理由を明確にして目標を決めづにスパっと禁煙を継続できてます。ニコレットもほぼ使用せずにできてます。もちろん個人差はありますよね。 ただきっかけはこの取り組みのおかげです。 いまでは他人のタバコに匂いがきになります。だけど私も喫煙してたので喫煙者の気持ちも分かります。ただマナーを守っての喫煙者であってほしいです まだ禁煙中の立場なので気をゆるめず頑張っていきます 家族のためにも☺️
今回は電子タバコからの禁煙であり、比較的楽に禁煙できています。皆さん頑張ってください。
お財布にやさしくなるので、その分をご褒美としておいしいものでも食べるぞ！
みんなで頑張りましょう！
無理してがんばるしかありません。ニコレットは、効果的でした。
まずは、３日の我慢を目標、次は７日間の我慢を目標にしましょう
一緒に頑張りましょう。
禁煙は積み重ねだと思います、人の経験を聞くよりも自分で考えて試して失敗してを繰り返して自分を褒めてあげるのが一番だと思います。
軽い気持ちで乗り越えて下さい
一気に止めるのがベストです。 継続できれば、身体も慣れて来ます。 頑張りましょう!
吸わなくても［時］が過ごせるように頑張っていきましょう
つらいのは最初の3週間ほどで、後は吸わないことが習慣化され自然と吸いたくなくなります。
禁煙ウォッチなるアプリを使うと、禁煙することで得る延命日数やら節約額やら継続日数やら吸わなかった本数やらが分かります。後何時間、後何日・・・を伸ばしていくと、何となく1ヶ月やめられてました。1ヶ月後はかなり喫煙欲求が有っても、ちょっと意識を他に向けると欲求から逃れられるようになると思います。 なので、先ずは1ヶ月我慢しましょう。 後は、きっぱりやめる 1本くらいなら と考えると、これまでの経験上失敗します。
禁煙する理由が最も大切と思います。禁煙開始して２ヵ月弱が経過しましたが、未だに吸いたい欲求はあります。が、禁煙の理由を思い直し、欲求を沈めています。理由に基づく強い意志で臨まないと、最初の２週間がきついと思います。自分は何とかここを乗り越えられましたが、一人でできたかと問い直すと、厳しかったと思います。一度の挑戦でできる人なでわずかだと思います。一緒に頑張りましょう。
始めてみたら意外とできますよー。気長に構えて、吸いたくなったら我慢です。
がんばろう！！
禁煙してコンビニに行く機会が減り、確実に節約できていると感じています。禁煙貯金オススメです！
頑張って下さい。辛いですがお互いがんばりましょう！！
考えるより行動しよう💪
禁煙ガムに加え、キシリトール配合ガム、コーヒーなどで、吸いたい気持ちをおさめる努力を継続。私の場合、飲み会より、仲間とラウンドするゴルフでの禁煙が最もきつい。カートやティーグランドで喫煙する同伴競技者を横目に、禁煙継続のため、我慢・ガム。我慢してる気持ちは、今も続く。我慢する気持ちが無くなるのは、いつになるか分からないけど、何とか、禁煙継続中。
禁煙だと思うと荷が重いので、今は『休煙』って言ってます。
ニコレットは通販で買えますし、タバコを買いに行く手間、出先で喫煙所を探す手間もなくなって快適です
年末年始の飲み会シーズン乗り切って禁煙頑張りましょう
タバコの代わりにガム、飴などにするといいですよ。
ガムを噛む
気合い、根性、甘えなしが、大事。
タバコに負けても自分に負けないようにしよう！
お互い頑張りましょう。
喫煙ルーティンの煙草を何かに替えて1ヶ月頑張って！煙草を買わない。もらい煙草はしない。これでゴールは見えてきます！
禁煙にトライする気持ちがはじめの一歩だと思います。再チャレンジ！ 二歩目にトライです。
ルーティーンを捨てて頑張りましょう
ニコレットの噛みすぎで一時期は、口の中が口内炎でボロボロでしたが、今も何とか吸わずにこらえています。
きっと禁煙できます。頑張りましょう
諦めずチャレンジしてください。
「禁煙をする」ではなく「健康的な生活を送る」を意識してみるといいですよ。
七転び八起き！