残りのチャレンジ期間を有意義に過ごすために禁煙に役立つ情報をまとめています。
読むだけでも元気になる！タメになる！そんな情報が盛りだくさんです🌈
1. 闘魂注入💪仲間のエールをご紹介
みんチャレ禁煙に参加している禁煙仲間からエールが届きました！
大丈夫、今からでも遅くありません💪
禁煙再開に向けてあと一歩を踏み出せていない方、挫けそうな方も一緒に頑張りましょう！
2.自分に合うチームに参加しよう！
ラスト1ヶ月は自分に合うチームで禁煙をやり遂げたい！
そんな方のために、タイプ別のチームを新設しました。
ご自身に合うチームにご参加ください💁♀️💁♂️
チームへの参加方法
📱 スマートフォンでこのページを見ている方→対象チームをタップ
🖥 パソコンでこのページを見ている方→二次元バーコードをスマートフォンで読み取り ※既にチームに入っている方も、2チーム目としてご参加いただけます
※ チームは参加状況に応じて随時解放していきます。満員の場合はしばらくお待ちください。
共通の話題で盛り上がろうチーム！
コミュニケーションタイプ別チーム
各チームの特徴
- 会話少なめチーム：必要なことは、チャレンジ投稿のみ！無理に仲間と会話せずに、マイペースに禁煙を目指すチームです。
- 会話多めチーム：仲間と楽しく、褒め合い、励まし合いながらポジティブに禁煙を目指すチームです。
- ラストスパート専用チーム：一度吸ってしまった人、まだ禁煙を始めていない方のための、これから本気を出して禁煙を目指すチームです。
3. 仲間から聞いた禁煙のコツ🚭
以下はプログラム参加者の方に伺った「タバコを吸ってしまった場面」です。
タバコを吸ってしまった場面（TOP5）
1位 多忙・ストレス
2位 イライラした時
3位 休憩・何かひと段落終えた時
4位 飲み会
5位 暇なとき
同じプログラム参加者の皆さんはどのようにこれらの場面を乗り越えたのでしょうか？
禁煙が続いている仲間の「禁煙のコツ」を一部ご紹介します！
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