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禁煙準備期間にすること

いよいよプログラムが1月18日(水)から始まります!

禁煙を成功させる為に一緒に準備をしていきましょう💪

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禁煙準備期間に行うこと

STEP0「禁煙宣言フォーム」に入力しましょう! ※ 所用時間 約1分
https://zfrmz.jp/cOSwBenfGVRViu6pL2Kz
STEP1 プログラム内容をおさらいしよう!
STEP2 禁煙の基本知識を学ぼう!
STEP3 禁煙の準備をしよう!

※フォーム未入力の方には禁煙事務局から確認のご連絡をさせていただきます🙇

STEP1 プログラム内容をおさらいしよう!

これから3ヶ月間共に禁煙を目指すメンバーや具体的な取り組みを学びましょう!

https://minchallenosmoking.super.site/preparation-2/program

STEP2 禁煙の基本知識を学ぼう!

禁煙を成功するための「知識」と離脱症状に打ち勝つ「武器」を学びましょう💪

大和先生自身の禁煙経験を聞いてみよう!

(約9分) ↗︎ 投影資料はこちら

禁煙へのモチベーションを高めよう!

(約6分) ↗︎ 投影資料はこちら

吸いたい気持ちを抑える3つの対策を学ぼう!

https://minchallenosmoking.super.site/preparation/howto

ニコレットの正しい使い方を学ぼう!

(約3分) ↗︎ ニコレットに関するお問い合わせはこちら

STEP3 禁煙の準備をしよう!

おすすめアプリ 「禁煙ウォッチ」

禁煙の記録が目にみえるアプリとして、先輩禁煙チャレンジャーでも大人気🎉

https://minchallenosmoking.super.site/document/watch

禁煙チェックリストで最終確認

https://minchallenosmoking.super.site/preparation-2/list

禁煙宣言フォームがまだの方はこちら👇  [1月10日(火)〆切]

https://zfrmz.jp/cOSwBenfGVRViu6pL2Kz
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