A.

ー大和先生より（プログラム監修医師）ー 私は7回の禁煙失敗の後、36歳で始めた8回目の禁煙を継続しています。

吸ったり、やめたりしていた頃、私も「仕事のストレスがあるからやめられない」と思っていました。でも、禁煙が定着した後、振り返ってみると「ストレスが…」というのは自分に対する言い訳だったことに気がつきました。きっと、貴方も分かっているはずです。タバコを吸っても、仕事や家庭のストレスの原因は何も解決していないことに👀

喫煙で解決できるのは、ニコチン切れのストレスだけ、ということを思い出して下さい。そして、イライラしたとき、それが仕事や家庭のストレスなのか、ニコチン切れが原因なのかをよく考えて、後者であればニコレットを使用して下さい。ちなみに、石鹸での洗面や歯磨きは両方に効きます。

禁煙開始時のイライラはせいぜい数日しか続きません。健康になる自分を想像しながら、ニコレットで乗り切りましょう💪

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